KANDUNGAN
AIR PUTIH
Manfaat
Air Putih bagi kesehatan, untuk diet dan Manfaat banyak minum air putih:
Ø
Manfaat
Air Putih untuk Memperlancar sistem pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh kita terpenuhi, maka kita akan
terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu
penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
Ø
Manfaat
Air Putih untuk Diet dan Tetap Langsing
Air meningkatkan metabolisme dan membantu Anda merasa kenyang. Ganti
minuman sarat-kalori dengan air, dan minum segelas sebelum makan untuk membantu
Anda merasa lebih kenyang. Minum lebih banyak air juga membantu meningkatkan
amper metabolisme – terutama jika gelas Anda dingin. Tubuh Anda harus bekerja
untuk menghangatkan air, dalam proses membakar beberapa tambahan kalori.
Ø
Manfaat
Air Putih dapat Menambah Tenaga
Jika Anda merasa lelah dan kehabisan tenaga, minumlah air. Dehidrasi
membuat Anda merasa lelah. Air membantu darah mentransportasi oksigen dan
nutrisi penting lainnya ke sel. Jika Anda mendapatkan cukup air, jantung Anda
juga tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda.
Ø
Manfaat
Air Putih untuk Menurunkan Stres
85% dari jaringan otak Anda adalah air. Jika Anda mengalami dehidrasi,
baik tubuh dan pikiran Anda akan menjadi stres. Jika Anda merasa haus, Anda
sudah mengalami sedikit dehidrasi. Untuk menjaga tingkat stres turun,
cadangkanlah segelas air di meja Anda atau membawa botol minuman dan minum
sedikit demi sedikit secara teratur.
Ø
Manfaat
Air Putih dapat Membentuk Nada Otot
Air minum membantu mencegah kram dan melumasi otot sendi di dalam tubuh.
Bila Anda terhidrasi dengan baik, Anda dapat berolahraga lebih lama dan lebih
kuat tanpa “menghantam tembok .”
Ø
Manfaat
Air Putih untuk Memelihara Kulit
Garis-garis halus dan kerutan lebih dalam ketika Anda mengalami
dehidrasi. Air adalah krim kecantikan alami Anda. Minum air menghidrasi sel-sel
kulit dan mengankat mereka kembali, membuat wajah Anda tampak lebih muda. Ia
juga mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, membuat
wajah Anda bersih, jernih, dan bercahaya.
Ø
Manfaat
Air Putih Tetap Teratur
Seiring dengan serat, air sangat penting bagi pencernaan yang baik. Air
membantu melarutkan partikel limba dan meluluskan mereka dengan lancar melalui
saluran pencernaan Anda. Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda menyerap
semua air, meninggalkan usus besar Anda kering dan membuatnya lebih sulit untuk
meluluskan kotoran.
Ø
Manfaat
Air Putih untuk Mencegah kulit keriput
Salah satu faktor terjadinya keriput dini adalah karena kulit terlalu
kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga.
Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan
terhindar dari keriput dini..
0 Comments
