KEBISAAN TIDUR MALAM
Kebiasaan
tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu,
gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat
memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung.
Profesor Philippe Froguel dari
Imperial College London mengatakan, "Kontrol gula darah adalah salah satu
dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh," katanya, Ahad
(29/1). Salah satu jam biologis tubuh adalah tidur. Terganggunya proses tidur
itu akan berdampak pada kontrol gula darah.
Penelitian baru terkait kebiasaan
tidur yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah
muncul saat mengalami gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil
penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily
Mail.
Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam,
dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam
rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi penelitian ini
menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit
jantung.
0 Comments
